はる相談会レポート

対象: はる相談会or添削会 – 2026/09/01 10:01 JST

参加者・話者

• はるさん、藤本れもんさん、こうじまいさん、はるなさん、みそさん、はるぼうちゃん ほか

今回話されたこと

• テーマは「ChatGPT×インスタストーリー更新が楽になる」セミナー回（iPhoneユーザー向け）
• インスタを伸ばすなら24時間以内のストーリー更新が必須。枠が光っていないと「更新していない人」に見えて離脱される
• 更新できない理由（めんどくさい・時間がない・ネタがない・素材がない）のうち、今回は「素材がない」を解決
• インスタアイコンの長押しで新規投稿・カメラ・アカウント切り替えに直行する時短ワザ
• iPhone純正アプリ「フリーボード」にアカウントごとのボードを作り、写真・動画・スクショ・メモ・リンクを全部貼って素材を1か所にストック。探す時間をゼロにする
• ChatGPTで1枚の写真から「画角・拡大率・視点を変えて5枚作成」と指示して画像を量産。人物は先に全身画像を作り、それを土台に服装・髪型・ポーズ・背景を変えていく

出た質問・相談

• こうじまいさん「フリーボードが見つからない」→ App Storeからダウンロードすれば使える（純正アプリ）
• 藤本れもんさん「5種類の写真が1枚にまとまって出てしまう」→ チャットを新しく作り直して「1枚ずつ5枚に分けて」と指示。それでもだめなら1枚ずつ順番に出させる

共有された具体例・ツール

• フリーボード（無料・容量無限・iCloudで全端末同期。貼った画像はThreadsやXにもそのまま使える）
• ChatGPTの画像生成（Geminiよりセンスが良いという感想が複数）。使ったプロンプトは後日AI部屋に共有予定
• Threadsの投稿をインスタストーリーに自動シェアする設定で、二重に更新を切らさない
• ポチリプは14,800円に値上げ。メルマガ機能とThreads複数アカウント対応のアップデートあり（詳細はお知らせ部屋に投稿済み）

あとから見る方へ

• 宿題が出ています。ボードを1つ作り、素材を10枚移動して、1週間ストーリー更新に困らない状態にしておくこと
• iPhoneの方はまずフリーボードを開くところから。録画と文字起こしで手順をなぞれます

リンク

• 録画: サロンのお知らせでご案内済みの録画をご覧ください
• 文字起こし: 文字起こしを開く